Тихая лесная заводь. Медитация прозрения от Аджана Чаа

Но посредством практики мы можем позволить нашим мудрости и любви естественно расти, до тех пор пока они не будут расцветать в любом внешнем окружении.

Тремя основными моментами практики является работа с чувством сдержанности, что означает заботу о том, чтобы не потакать и не привязываться к ощущениям, умеренность в еде и неусыпное внимание.

Ограничения, налагаемые на собственное тело, не сводятся к самоистязанию. Обходиться без сна или без еды порой может показаться экстремальным занятием, но оно может иметь свою ценность. Мы должны быть готовыми к тому, чтобы противостоять лени и омрачениям, возбуждая эти состояния и наблюдая за ними. Однажды это будет понято, и необходимость в подобной практике исчезнет. Вот почему мы должны есть, спать и разговаривать мало – чтобы противодействовать нашим желаниям и чтобы дать им раскрыть себя.

Неправильно думать, что в некоторые моменты у вас нет возможности медитировать. Вы должны постоянно прилагать усилия для того, чтобы узнать себя, это столь же необходимо, как ваше дыхание, которое продолжается в любых жизненных ситуациях. Если вам не нравятся определённые виды деятельности, например распевание молитв или работа по хозяйству, и вы отказываетесь от них, как от медитации, то вы никогда не научитесь неусыпному вниманию.

Будда учил, что тот, кто желает знать истину, должен познать её для себя напрямую. Тогда нет никакой разницы, хвалят вас другие или критикуют, – вы будете оставаться спокойным. Если в человеке нет веры в себя, то тогда, когда кто-то называет его плохим, он соответственно будет чувствовать себя плохим. Какая бесполезная трата времени! Если люди называют вас плохим – просто проверьте себя. Если они неправы – просто игнорируйте их, если правы – учитесь у них. В любом случае – зачем злиться? Если вы сможете смотреть на вещи таким образом, вы будете действительно пребывать в покое. Там не будет ничего неверного, будет только Дхамма. Если вы действительно используете инструменты, которые нам дал Будда, вы никогда не будете завидовать другим. В то время как ленивые люди хотят просто слушать и верить, вы будете самодостаточны, сможете обеспечить свою жизнь собственными усилиями.

Практиковать, используя только свои собственные ресурсы, трудно, потому что они ваши. Когда-то вы думали, что практика трудна, потому что вы боролись, хватаясь за чужой багаж. Когда Будда учил вас работать с самим собой, вы думали, что всё будет хорошо. Теперь вы обнаружили, что это слишком сложно, поэтому Будда продолжает учить вас дальше. Если вы цепляетесь и хватаетесь за что-то – не имеет значения, кому это принадлежит. Если вы протянете руку и схватите огонь в соседском доме, он будет горячим, если вы сделаете это в своём доме – он тоже будет горячим.