Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения

• Вы уверены, что это единственная любовь:

— «Мне мало кто подходит, вряд ли я найду второго такого же».

— «До нового романа пройдет не один год, я умру в одиночестве».

• Даже с неподходящим человеком вы не хотите расставаться:

— «Если он/она уйдет, то осчастливит кого-то другого».

— «Он/она может измениться».

— «Проблемы есть у всех, и мы не исключение».

В случае Эмили механизм привязанности не ошибся. Дэвид часами смотрел порно в интернете, а ей говорил, что у него прослушивание.

А еще Эмили знала, что он флиртует в чатах с другими девушками (в том числе с ней, когда она общалась с ним под другим именем). И все же не могла с ним расстаться. Ее посещали все перечисленные выше мысли: он изменится, проблемы есть у всех и т. д. Во время и еще долго после разрыва Эмили говорила с психоаналитиком только о нем. Теперь она замужем за отличным парнем и стала прежней жизнерадостной женщиной, а эту историю вспоминает с недоумением. Как можно было убить столько времени на нездоровый фанатизм? Если бы хороший парень (не эксплуатирующий механизм привязанности) встретился ей раньше, то избавил бы ее от бессмысленного копошения в «пограничном мазохизме».

Люди с тревожным типом привязанности, как у Эмили, не сознавая того, живут с постоянно включенным гиперчувствительным механизмом привязанности. На следующей странице мы разберем, как он функционирует.

(По интеграционной модели Шейвера и Микулинцер 2002 года)

Пока Эмили была с Дэвидом, она находилась в «опасной зоне». И, как канатоходец без страховки, силилась удержать эмоциональное равновесие в бесконечной череде активаций, с редкими и краткими моментами надежности. В мыслях, чувствах и поступках она исходила из факта эмоциональной недосягаемости Дэвида. Эмили постоянно ощущала угрозу отношениям, и все ее время занимали попытки приблизиться к Дэвиду: в интернете под чужим именем, в кабинете психоаналитика или в разговорах с друзьями. Так она могла всегда думать о нем. Вроде бы непоследовательные мысли и чувства — средства активации — подчинялись одной цели: быть ближе к Дэвиду. Будь он рядом, они завяли бы на корню, а не выплескивались бесконтрольно, и Эмили оставалась бы в зоне комфорта.

Больше Эмили не выходит в «опасную зону». У нее любящий и заботливый муж, а главное, он всегда рядом. Но она еще помнит, как активируется механизм привязанности. Если вдруг ее угораздит снова ввязаться в подобные отношения, «наваждение» вернется. И при мысли об этом у нее мурашки бегут по коже.

Райан и Шона познакомились на работе и полюбили друг друга. На седьмом месяце отношений Райан ушел в престижную компанию — на более высокую зарплату. Они больше не проводили вместе будни. В первой командировке с новыми коллегами Райан соскучился по Шоне и позвонил ей.