Прививка от стресса

Ведь ежедневно, ежеминутно на него обрушивается огромный поток информации, и в первую очередь о катаклизмах, терактах, экологических бедствиях. Потом человек постоянно прокручивает эту информацию у себя в голове на уровне подсознания. А когда же он думает о чем-то светлом и прекрасном? Да на это просто нет времени.

Я спросил как-то своего родственника:

– Для чего ты каждый день смотришь новости?

– Ну как же, – ответил он, – я же должен знать, что творится в мире. На то они и ""новости"".

– Ну и что же нового, например, ты узнал вчера?

– Я узнал о том, что в Америке взорвался космический корабль.

В Израиле совершен еще один теракт.

В Карпатах – стихийное бедствие.

– Но какая же это новость? – спросил я. – Разве до этого не взрывались космические корабли, не совершались теракты, не было стихийных бедствий?

– Совершались, конечно. И природные катаклизмы были. Но это было вчера. А сегодня другие события.

– Но суть-то этих событий остается той же. Ты согласен?

– Согласен.

– То есть ничего нового с экрана телевизора и со страниц газет ты не получаешь. Идет просто промывка и засорение мозгов.

И делается это средствами массовой информации неспроста.

– А для чего же это делается? – Да для того, чтобы поработить твою мысль и твою волю. Для того, чтобы ты жил в постоянном страхе и беспокойстве за свою жизнь. Тогда тобой будет легче управлять.

Упражнение

Ниже я предлагаю упражнение по планированию своего дня. Но это не совсем обычное планирование. Это изменение привычного распорядка дня и привычных стереотипов, которые помогут вам из состояния биоробота перейти в позицию хозяина своей жизни.

Утро

Проснитесь за пять минут до звонка будильника (звонок должен звучать тихо).

Для этого перед сном дайте своему подсознанию установку. Примерно такую: ""Сейчас я погружаюсь в глубокий сон. Во время сна мой организм отдыхает. Все органы и системы организма работают четко и слаженно. Каждая клеточка наполняется энергией. Крепнет сила моей воли. И я просыпаюсь за пять минут до звонка будильника, полный сил и энергии, в прекрасном настроении"".

Когда проснетесь – не спешите вставать. Пройдитесь мысленным взором по всем частям своего организма, по всем клеточкам.

Это разбудит ваш организм и приведет его в состояние готовности.

После этого задайте программу на день. Проговорите про себя (можно лежа в постели) свои намерения. Они должны звучать позитивно.

Например: ""Сегодня я осуществляю необходимые и желательные действия для своевременной сдачи отчета в налоговую инспекцию. И все силы Вселенной помогают мне в этом"". Или: ""Сегодня я реализую свое намерение видеть моего мужа трезвым и здоровым"".

Создайте образ осуществления своих намерений.