Прививка от стресса

 – Когда у меня родился сын, я не хотела, чтобы она приходила к нам.

– Почему?

– Я хотела воспитывать сына по-своему. Перечитала много литературы. А она вмешивалась со своими советами. Говорила, что мы угробим ребенка. Вот с тех пор я и не хочу, чтобы она приходила к нам.

– Марина, а вы попробуйте обращаться за советами к свекрови только по тем вопросам, в которых вы ей полностью доверяете. Не стоит отвергать ее полностью. Будьте мудрее. Используйте ее энергию, силу, жизненный опыт. Наверняка она что-то может делать очень хорошо, например готовить, вязать или еще что-нибудь.

А по другим вопросам прибегайте к помощи других людей. Когда я стала так поступать, у меня установились прекрасные отношения со свекровью. Я не требую от нее слишком многого.

У меня нет к ней претензий и обид. Я ей благодарна даже за то немногое, что она может сделать для нашей семьи. И мы сейчас живем с ней, как говорится, душа в душу.

Ведение дневника"

"Многим моим пациентам и ученикам я рекомендую в начале перехода со старой модели на новую завести дневник, куда бы они могли выписывать свои мысли. Разделите его пополам. В левой части будут находиться старые мысли, из модели «Жертва-Тиран».

А в правой колонке – новые позитивные мысли, мысли волшебника и хозяина.

Старые негативные мысли Новые позитивные мысли

Модель Модель

""Жертва-Тиран"" ""Волшебник (Хозяин)""

Когда-то я сам пользовался дневником, и мне это сильно помогло разобраться во многих событиях.

После анализа ситуации запишите в левую колонку те негативные мысли, которые привели к ее формированию. После этого переходите к следующему шагу.

Шаг третий. Позитивное намерение.

Помните поговорку ""Все, что Бог делает, – к лучшему""? Мь1 или забываем об этом, или просто не понимаем смысл этой народной мудрости.

А смысл очень прост. За любой ситуацией, за любым событием скрывается позитивное намерение. Не существует случайных событий. Все в этом мире справедливо и закономерно. Другими словами, наш подсознательный разум создает события для того, чтобы осуществить для нас что-то жизненно важное, какое-то позитивное намерение.

В этом – основа искусства эффективного взаимодействия с окружающим миром. Если вы поймете смысл этого шага, то получите в свое распоряжение ключи от многих тайн.

Ко мне в кабинет буквально врывается молодая женщина, вся в слезах.

– Доктор, помогите мне, пожалуйста. Не знаю, что делать. Семья рушится.

– Успокойтесь, – говорю я, протягивая ей стакан с водой, – и расскажите все подробно.

– Валерий Владимирович, – говорит она уже спокойнее, – вчера решила почистить мужу пиджак. И представляете, нахожу в кармане письмо от его любовницы-официантки. Оказывается, пока я ездила в другой город на сессию сдавать экзамены, он с ней здесь развлекался.