Мастер сновидений. Словарь-сонник.

Сон — это забвение, небытиё, беспамятовство, бессознательность. А смутные воспоминания о сновидениях при пробуждении — это всего лишь память о прошлом…

Как соединиться со своими ночными видениями, как заставить сны работать на себя? Как разгадать секрет своего сознания?

Для этого стратегически практикуют основной метод актуальной психологии «лазерный луч». Но тактически (оперативно) — что очень логично — сновидения для начала нужно научиться запоминать и уметь в любое время устойчиво реконструировать в памяти.

Удивительным является и то, что наши сновидения сами радостно готовы придти к нам на помощь и открыть свои секреты. Они с удовольствием только и ждут, когда хозяин обратит на них внимание. Но «хозяин» почему-то живёт в беспамятовстве и бесконечной суете повседневных дел. Кажется, он спит и наяву. А волшебная тайна по-прежнему — рядом! Да она, эта тайна, своей близостью и доступностью просто иронизирует над каждым человеком! Не будь таким глупым, читатель, — загляни в свои сны!

Запоминание сновидений начинается с мотивации. Необходимо развить в себе любопытство и неподдельный внутренний интерес к своей ночной скрытой жизни.

Человеку привычно интересоваться сотнями вещей, увлекаться множеством разнообразных областей познания (компьютер, чтение, обучение, искусства, науки…), погружаться в тысячи деталей. Внимание проецируется, рассеивается, рассосредотачивается по различным направлениям. При этом человек совершенно не обращает внимания на главное — себя самого! Что за парадоксы?! Ведь я у себя такой уникальный, замечательный и неповторимый всего лишь только один, одна!

Итак, мотивация, создание в себе, по возможности, непрерывного желания обращать внимание на свои сны — это то, с чего начинают исследование сновидений. Это, так сказать, самый общий «рабочий» фон практики. Он приобретается с течением определённого времени. Не надо слишком «рвать», торопиться, ускорять процесс. Нужно «обзавестись» уверенным, дозированным, уравновешенным, но непрерывным любопытством.

Позволителен и умеренный фанатизм с просыпаниями среди ночи и запоминанием ночных сюжетов (для желающих). Но здесь важно не переусердствовать. Перебор ведёт к беспокойным нервным состояниям, недосыпанию, нарушению общего ритма сна. Учиться надо одновременно спокойствию, размеренности и равновесию.

Далее: собственно, техника, освоение несложного навыка, привычки при пробуждении.

Как только проснулись, приучите себя оставаться в расслабленном, но всё ещё дремотном состоянии. Не спешите просыпаться совсем, не вставайте резко! Удерживайте ниточку пробуждающегося сознания в просоночном состоянии.