Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

Внешние факторы будут неизбежно вмешиваться в вашу жизнь и нарушать этот баланс, но вы как пара будете решать эти проблемы. Если у вас есть знакомые пары, чьими отношениями вы восхищаетесь, поговорите с ними: узнайте, что работает для них, и решите, может ли это быть полезным для вас.

2. ВДА сложно начинать новые дела и доводить их до конца

Отношения очень похожи на проект, потому что предполагают длительный процесс. Так что по тем же причинам, по которым у вас появляются сложности при реализации проектов от начала до конца, у вас будут возникать трудности и в построении отношений.

Помните, что здоровые отношения строятся шаг за шагом, они не возникают в один момент. Вспомните алкоголизм в вашей семье: он ведь тоже развивался медленно. Так же и все хорошее развивается постепенно.

Важно понимать, что построение отношений похоже на прохождение долгого пути. Девизы анонимных алкоголиков: «Тише едешь — дальше будешь» и «Медленно, но верно» — применяются к отношениям так же, как и ко всему остальному. Быть терпеливым иногда очень сложно, но альтернатив, к сожалению, нет. Вы не можете полностью узнать друг друга за короткий период — неважно, насколько бурным было начало отношений.

Не имеет значения и то, что все свое свободное время вы проводите вместе: вы не можете узнать, что такое долгосрочные повседневные отношения, пока не почувствуете это на своем опыте. Для развития здоровых отношений нужно время.

В детстве вы были полностью уязвимы и доверчивы — так ведут себя все дети. Взрослея, вы начали понимать, что иногда нужно в чем-то сдерживать себя. Это было необходимо для вашего выживания. Сейчас вы говорите: «Я больше никогда не буду вкладываться в отношения на 100%.

Может быть, на 80 или 75, но никак не на 100». Для вас важно изменить свой обычный стиль поведения и перестать делать огромные эмоциональные инвестиции в отношения в их начале. Вместо этого заранее обдумайте свои ограничения.

Другим людям не приходится принимать подобные решения. Для них нормально делать такие вещи медленно: на первых этапах отношений они вкладываются на 10 или 15%. С развитием отношений растут и инвестиции, они увеличиваются в соответствии с тем, что оба партнера приносят в отношения.

Не начинайте с конца этой шкалы, где вы отдаете все, что имеете. Пусть ваш вклад в отношения естественно развивается со временем. В ходе этого процесса вы сможете решить, как много стоит отдавать.

3. ВДА врут даже тогда, когда сказать правду совсем несложно"

"Важно понимать, что, скорее всего, вы привыкли врать автоматически. Это может сильно помешать вам, если вы хотите здоровых отношений. Вероятнее всего, вы не говорите правду, чтобы уберечь себя от негативных чувств, и больше ничего.