Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса

На мой взгляд, это не что иное, как коварная, продуманная маркетинговая стратегия. Индустрия красоты хочет сделать из вас зависимую клиентку, а после зарабатывать деньги на вашем чувстве неполноценности, постоянно заявляя: «Тебе недостаточно быть той, кто ты есть, но мы можем это очень быстро изменить с помощью наших кремов, порошков и пустых обещаний в красивой упаковке».

Следующая схема это наглядно демонстрирует:

Вы, наверное, сейчас думаете: «Это не так уж и плохо, Марайке. Ведь я просто трачу немного дополнительных денег на бессмысленные продукты, разве не в этом заключается радость жизни?» Но проблема неуловимого влияния средств массовой информации лежит уровнем ниже.

Чтобы ее увидеть, давайте посмотрим, что действительно происходит внутри вас, когда вы постоянно сталкиваетесь с рекламой диет или нереалистичными идеалами красоты:

Я тоже долгое время была зациклена на этой цепочке мыслей. Голодала, ела только фрукты и овощи и с болезненной одержимостью выкладывала очередную «идеальную» фотографию в Instagram. Я до сих пор хорошо помню ссору с Марком, когда мы во время нашего отпуска в Таиланде несколько часов подряд пытались сфотографировать меня в идеальной позе и пропустили закат. Если мне казалось, что на фото я выгляжу толще, его приходилось удалять. Я все время была занята тем, что пыталась найти самую выгодную позу, при этом не замечая ничего, что происходило вокруг и прежде всего внутри меня.

Моя одержимость стройностью испортила нам не один отпуск, потому что тогда я не могла думать ни о чем, кроме своей внешности и пищевого поведения. Когда сегодня я смотрю на фотографии того времени, мне становится по-настоящему обидно. Мысль о том, что я все пропустила, причиняет боль. Я жила исключительно поверхностной жизнью и совершенно не умела наслаждаться красотой момента. И не одна я. Как по мне, все это похоже на вирус, который заражает нас через социальные сети. Постоянная озабоченность своим внешним видом и как можно большим количеством «лайков» – это не жизнь. Потому что это делает вас больной, заставляет сомневаться в себе и нарушает пищевое поведение.

Представьте, как было бы здорово, если бы вам больше не приходилось соответствовать посторонним идеалам как внутренне, так и внешне. Если бы вы обрели свой внутренний баланс и впредь не гонялись за чужими, поверхностными ценностями. Это серьезно облегчило бы вашу жизнь и помогло услышать интуицию. Оглядываясь назад, я бесконечно благодарна за то, что смогла проснуться от этого кошмара и узнать, насколько ошибочно с моей стороны было злоупотреблять своим чудесным телом только для того, чтобы просто соответствовать чужим представлениям.

Можно подумать, что искаженный образ тела – уже достаточное наказание. Но это лишь начало.