Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым

Коммуникация с бессознательным становится возможной благодаря тому, что, когда человек смотрит на воображаемый объект, вынесенный вовне, в окружающее пространство, его мозг работает в альфа-ритме. Это состояние можно описать как легкое расслабление и взгляд в себя. В альфа-состоянии вы свободно можете ходить, говорить, «ощупывать образ», как бы вылепливая его из воздуха. Технически оно отличается от активного бодрствования только вашим фокусом внимания на воображаемом объекте, а не на объектах внешней реальности. Альфа-ритм позволяет, находясь в сознании, одновременно выстроить связь с бессознательным и не требует столь глубокого расслабления, как при гипнозах и трансах. Чем лучше вы рассматриваете образ и чем больше деталей можете разглядеть, тем прочнее становится ваш контакт с собственным бессознательным. Но одновременно важно понимать, что работа с образами – это не галлюцинирование и не визионерство, это именно игра воображения, поэтому образы не обязаны быть такими же яркими, красочными и детализированными, как объекты внешней реальности.

Даже смутного образа будет достаточно, чтобы начать работать, а навык видеть подробности придет с практикой. Огромный опыт моих клиентов и учеников показывает, что работа с бессознательным – это интуитивно понятный процесс, доступный абсолютно любому человеку так же, как всем нам доступна способность мечтать. Эта работа не зависит, как многие думают вначале, от богатства вашей фантазии и степени креативности. Образы в бессознательном – это не столько картинки, сколько идеи картинок. Если вы сядете перед белым листом бумаги с намерением нарисовать что-либо, то у вас перед глазами появится образ того, что вы хотите переложить на бумагу, – идея картинки. Образы в работе с бессознательным – точно такие же.

К тому же в переговорах с бессознательным невозможно ошибиться. Все, что будет приходить вам в голову, – это и есть то, что нужно. Даже если образы кажутся вам надуманными, нелепыми, смешными, абсурдными – они правильные. Мои клиенты часто спрашивают меня: «Как понять, действительно ли я вижу образы из бессознательного или просто придумываю?» На что я всегда отвечаю: «То, что вы придумываете, это и есть образы из бессознательного». Как бы вы ни старались, вы никогда не сможете вообразить то, чего в бессознательном нет, равно как не сможете и «развидеть» то, что в бессознательном есть, – до тех пор, пока не трансформируете эти образы.

В работе с бессознательным невозможно что-либо испортить или навредить себе. Самое «худшее», что может случиться, – это если вы не измените ничего и все останется как было. Бессознательное – очень мудрая структура, оно никогда не даст «стереть» то, что вам действительно необходимо для жизни и развития.