Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым

А до тех пор вы можете попросить свою лучшую версию остаться на связи с вами – снаружи от вас, но поблизости – и создать от своего тела к ее фигуре образ связи в виде светящейся или золотой нити. В дальнейшем вы можете мысленно общаться с этой лучшей версией себя, которая с вами на связи, советоваться с ней и запрашивать у нее поддержку. Ведь состояние опоры на себя – это и есть опора на себя лучшего, себя будущего, себя предстоящего.

От подлинно взрослого образа исходит состояние спокойной уверенности, благородства, любви, мудрости, способности справляться с любыми задачами и легко находить решения в любых ситуациях.

Редко, но случается, что исходная фигура «я в проблеме» может врать вам о своем психологическом возрасте, поскольку ложь ресентимента постепенно проникает и в бессознательное. Фигура может утверждать, что ей столько же лет, как и вам, или даже показывать цифру, значительно превышающую ваш возраст, как бы говоря: «Я чувствую себя вот на столько-то». В этом случае вы можете сразу переходить к выявлению и зачистке вначале ключевых, экзистенциальных убеждений, а затем и более поверхностных негативных, ограничивающих убеждений и проблемных состояний. В какой-то момент среди них вы обязательно обнаружите и негативные убеждения о взрослости и взрослой жизни.

Иногда невзрослая фигура может отбрасывать вас в воспоминания о том периоде вашего прошлого, где она остановила свое взросление, и разворачивать у вас перед глазами картины обстоятельств и фигуры действующих лиц из вашего прошлого. Таким образом ваше бессознательное показывает необходимость переосмыслить произошедшее там и тогда и вынести нужный урок, сделать другой вывод из этой ситуации. А также – пересмотреть свое отношение к другим участникам этих воспоминаний. В следующих главах я буду рассказывать, как десенсибилизировать (обезболивать) проблемные эпизоды собственного прошлого. А до тех пор вы можете временно помещать такие воспоминания, если они появятся, в воображаемый музей своего прошлого – где-нибудь в стороне от себя, чтобы уже сейчас немного диссоциироваться, отстраниться от проблемных эпизодов с намерением позже вернуться к ним и проработать их.

Также в редких случаях бывает, что вместо исходной фигуры «я в проблеме» вы можете увидеть кого-то или даже что-то другое: человеческую фигуру, но не себя, сказочного персонажа, тень, черноту и пр. Так ваше бессознательное показывает вам метафору вашего состояния. В этом случае работайте с появившимся образом по технике из предыдущей главы: до его добровольного ухода за пределы вашего зримого пространства. А затем вернитесь к началу данной техники и снова попробуйте проявить образ себя в проблеме.